VON SOFT- BIS POWER-YOGA:
Wir üben Freies Yoga,
Absolut konfessionsfrei, ohne indische Mythologie oder sonst einer Religion.
Dafür mit viel Geduld und Humor, angepasst auf westliche Bedürfnisse. Wir nähern uns unserer inneren Mitte über den körperlichen (Hatha Yoga), mentalen (Raja Yoga) und energetischen (Kundalini Yoga) Weg des Yoga.
Yoga ist das ideale Werkzeug für Menschen, die ihre physische und mentale Gesundheit selber in die Hand nehmen möchten, es erfordert und lehrt zugleich Eigendisziplin und Durchhaltewillen um auf seinem Weg zu bleiben.
Jede meiner Hatha-Lektionen beinhaltet die vier Pfeiler des Yoga:
Meditationen;
Wir üben mit verschiedenen Meditationen uns zu zentrieren. Fokussieren uns auf unsere Mitte, um den inneren Pendel langsam zur Ruhe zu bringen.
Atemübungen;
mit verschiedenen Atemtechniken stärken und entgiften wir unsere Atemwege, den Körper, harmonisieren unseren Geist.
Körperübungen;
Dynamisch, fliessend in Verbindung mit dem Atem ausgeführt fördern sie Kraft, Dehnung, Gleichgewicht, Konzentration und Achtsamkeit.
Entspannungsübungen;
auch Entspannen will geübt und gelernt sein. Dafür stehen uns auch einige gute Techniken zur Verfügung.
Die beste Entspannungstechnik ist das Lachen. Die besten Ideen kommen durch Gelassenheit. Der beste Flow passiert in Momenten des Glücks. Die menschliche Verbindung beginnt mit Lachen.
Deshalb sollte eine Yogalektion auch immer locker sein und Spaß machen.
(Für mehr Infos über Kurszeiten, Preise, Angebote, einfach hier im Menü, oben rechts weiterblättern. In der mobilen Version auf das Dreistriche-Menü, dann das Symbol + drücken!)
Alain Dupont
-Zertifizierter Yogalehrer (BYV), mit mehrjähriger Ausbildung und langjähriger Praxis bei vielen verschiedenen YogalehrerInnen,
-Meditationslehrer,
-Power-Yoga Instruktor,
-Natur- und Wildnispädagoge i.A.,
-Psychonaut.
Kontakt per E-Mail, Whatsapp, Telegramm, SMS):
alaindupont.yoga@gmail.com
Tel: 078 613 08 52
Adresse Yogastudio:
Bützbergstrasse 29, 4900 Langenthal
