VON SOFT- BIS POWER-YOGA:


- Ausgeglichener und selbstbewusster werden.

- Beweglicher und zugleich kräftiger werden.

- Deine körperliche und geistige Balance stärken.

- Ein erfüllteres Leben durch ein bewussteres Dasein.



Yoga pur


Wir üben freies Yoga, konfessionsfrei und ohne indische Mythologie.


Dafür mit viel Geduld und Humor, angepasst auf westliche Bedürfnisse. 

Die innere Mitte erreichen wir über den körperlichen (Hatha Yoga), mentalen (Raja Yoga) und energetischen (Kundalini Yoga) Weg des Yoga. 



Das ideale Werkzeug für Menschen, die ihre physische und mentale Gesundheit selber in die Hand nehmen möchten, es erfordert und lehrt zugleich Eigendisziplin und Durchhaltewillen.


 

 

Jede meiner Hatha-Lektionen beinhaltet die vier Pfeiler des Yoga:

 

Meditationen; 

Wir üben mit verschiedenen Meditationstechniken uns zu zentrieren. Fokussieren uns auf unsere Mitte, um den inneren Pendel langsam zur Ruhe zu bringen.

 

Atemübungen; 

mit verschiedenen Atemtechniken stärken und entgiften wir unsere Atemwege, den Körper, harmonisieren unseren Geist.

 

Körperübungen; 

Dynamisch, fliessend, in Verbindung mit dem Atem ausgeführt fördern sie Kraft, Dehnung, Gleichgewicht, Konzentration und Achtsamkeit. 


Entspannungsübungen; 

Auch Entspannen will geübt und gelernt sein. Dafür stehen uns auch einige gute Techniken zur Verfügung.

Die beste Entspannungstechnik aber ist das Lachen. Die besten Ideen kommen durch Gelassenheit. Der beste Flow passiert in Momenten des Glücks. Die menschliche Verbindung beginnt mit Lachen. Deswegen kommt in meinen Kursen der Humor nie zu kurz.

     


(Für mehr Infos über Kurszeiten, Preise, Angebote, einfach hier im Menü, oben rechts, graue Balken, weiterblättern. 

In der mobilen Version auf das Dreistriche-Menü, dann das Symbol + drücken!)

      

      

 

Alain Dupont

-Zertifizierter Yogalehrer (BYV), mit einer mehrjährigen Ausbildung und einer langjährigen Praxis bei vielen verschiedenen YogalehrerInnen in verschiedenen Yogarichtungen.

-Meditationsbegleiter, 

-Power-Yoga Instruktor, 

-Natur- und Wildnispädagoge i.A.,


Kontakt per E-Mail, Whatsapp, Telegram, SMS):

alaindupont.yoga@gmail.com

Tel: 078 613 08 52


Adresse Yogastudio:

Bützbergstrasse 29, 4900 Langenthal


Adresse für Privatkurse:

Dorf 31

4933 Rütschelen





Nur in einem ruhigen See spiegelt sich das Licht der Sterne!
Nur in einem ruhigen See spiegelt sich das Licht der Sterne!

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# Power Yoga, #Senioren Yoga, # Entspannungs Yoga